Zajęcia

Trening Pilates na reformerach polecany jest dla każdej osoby nieposiadającej przeciwskazań do ćwiczeń, a przede wszystkim zalecany dla:

• Osób pracujących przy komputerach, spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej i borykających się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa praca na reformerze wzmacnia gorset mięśniowy poprawiając postawę, powoduje również wzmocnienie pośladków oraz pomaga rozciągnąć przykurczone mięsnie łączące kręgosłup, miednicę i kończyny dolne;
• Biegaczy, u których wzmacnia miednicę, a także poprawia stabilizację kolan, dodatkowo rozciąga mięśnie nóg;
• Tancerzy zawodowych (taniec towarzyski, balet) wzmacniając te partie ciała, jakie potrafią być nieco zaniedbywane podczas tańca, uczy stabilizować zbyt aktywne stawy;
• Osób uprawiających crossfit, praca na reformerze, pomaga otwierać klatkę piersiową, wzmacnia mięsnie okołołopatkowe jak również wpływa na właściwe rozciąganie mięśni piersiowych;
• Sportowców pracujących gównie jedną stroną ciała takich jak badmintoniści, golfiści, tenisiści pomaga im odzyskać równowagę mięśniową obydwóch stron ciała;
• Osób po operacjach ortopedycznych lub mastektomii, gdzie wspomaga wzmocnienie mięśni oraz przyśpiesza proces regeneracyjny tych okolic ciała, w które następowała ingerencja chirurgiczna;